L’électrostimulation ou EMS a le vent en poupe et son succès ne fait que grandir. L’ouverture de nouveaux studios dédiés à l’EMS en atteste. Vous-même vous vous posez la question si vous ne devriez pas aussi vous y mettre. L’électrostimulation est une technique qui a déjà fait ses preuves dans les milieux médicaux ainsi qu’auprès des sportifs de haut niveau. Découvrez les apports de l’électrostimulation sur votre forme en général.
Pour la récupération physique
L’EMS ou Electro-Myostimulation, également connu sous le nom de l’électrostimulation est un procédé qui consiste à stimuler les muscles à travers la diffusion de petites ondes électriques. La technologie peut-être utilisée en milieu médical, particulièrement dans la kinésithérapie pour aider le patient à retrouver la motricité du muscle. L’EMS est particulièrement préconisée dans les cas suivants :
- Blessure ligamentaire ou tendineuse,
- Blessure musculaire,
- Atrophie musculaire,
- Soulagement des maux de dos,
- Amélioration de la circulation sanguine.
Si l’électrostimulation peut être utilisée dans le milieu médical, elle trouve une place de choix dans le domaine sportif.
Pour la préparation du sportif
Les préparateurs physiques et les médecins sportifs sont très familiarisés avec l’EMS. Avant la compétition, les séances d’électrostimulation aident l’athlète à s’échauffer les muscles. Durant les entrainements, les électrodes aident à atteindre les zones musculaires profondes ce qui permet une meilleure stimulation et de meilleures performances. A la fin de l’effort, une séance d’EMS permet de récupérer plus facilement.
L’électrostimulation n’est pas uniquement réservée aux sportifs de haut niveau. Elle s’adapte aux amateurs, soucieux d’améliorer leurs performances ou d’obtenir de meilleurs résultats. Une séance d’EMS dure une vingtaine de minutes, ce qui correspond à 4 heures d’exercices intenses. Au vu de ces performances, l’EMS est la solution idéale pour ceux qui manquent de temps pour faire des exercices.
Une fois arrivé auprès d’un studio d’électrostimulation, vous êtes accueilli par des professionnels qui évalueront vos attentes. Vous enfilez une combinaison adaptée avant d’entrer en salle pour exécuter les mouvements adéquats. L’EMS est plus efficace si vous bougez en même temps, la présence de coachs permet de vous guider à chaque étape.
Pour perdre du poids
Il est clair que l’électrostimulation agit au niveau des muscles. Les électrodes permettent de stimuler des zones qu’on ne peut atteindre lors d’un entraînement classique. Une séance d’EMS équivaut à 4 heures d’exercices et les effets ne tardent pas à se faire ressentir, notamment à travers des courbatures à la fin de la séance. De plus en plus de personnes ont recours à l’EMS pour les aider à perdre du poids.
Il est important de nuancer que l’électrostimulation n’est pas un produit miracle. D’une part, une séance ne suffit pas pour perdre du poids. D’autre part, il faut en même temps suivre un régime alimentaire adapté et des exercices physiques réguliers pour obtenir des résultats en termes de perte de poids.
Si vous ne venez pas de subir une opération, n’avez pas de problème d’épilepsie ou ne portez pas de pacemaker, l’électrostimulation est adaptée à vos besoins de remise et d’entretien de la forme. Réservez une séance dès maintenant !
